Що таке застосунок VBT?
Застосунок для тренувань за швидкістю вимірює швидкість штанги в кожному повторенні. Спортсмени використовують її разом із вагою та RPE, щоб оцінювати зусилля й коригувати тренування.
Power VBT
Тренування за швидкістю штанги з ваших звичайних відео
Power вимірює середню концентричну швидкість, траєкторію штанги й тривалість повторень у присіданні, жимі лежачи та становій тязі просто на телефоні. Без датчика й завантаження відео на сервер.
Безкоштовний план · iPhone та Android
Знімки екрана англійською. Застосунок Power VBT поки не підтримує українську мову.
Що вимірює Power
- Середня концентрична швидкість кожного повторення
- Траєкторія штанги із синхронним відтворенням
- Тривалість повторень
Аналіз швидкості підтримує лише присідання, жим лежачи та станову тягу. Ривок і поштовх не підтримуються.
Як це працює
- 01
Виберіть відео підходу
Виберіть відео присідання, жиму або тяги з бібліотеки чи зніміть його системною камерою й виберіть файл. Power не записує відео всередині застосунку.
- 02
Аналізуйте на пристрої
Power відстежує гриф і обчислює швидкість, траєкторію та тривалість повторень. Тренувальні відео ніколи не завантажуються на сервер.
- 03
Побудуйте профіль «вага — швидкість»
Проаналізуйте одну вправу з 2–3 різними вагами. За достатньої якості даних Power надасть оцінку 1RM за швидкістю.
Від оцінки до вимірювання
Формули Epley, Brzycki та інші оцінюють 1RM за кількістю повторень. Швидкість додає інший погляд: наскільки швидко рухалася штанга за різних ваг. Безкоштовні калькулятори MaxRep дають швидку оцінку, а відеоаналіз Power показує фактичний рух у підході.
Безкоштовний план і Power Pro
| Безкоштовно | Power Pro | |
|---|---|---|
| Відеоаналіз | Без обмежень | Без обмежень |
| Повні вихідні відео з відтворенням траєкторії | До 5 одночасно | Необмежене локальне зберігання |
| Числові результати, профілі «вага — швидкість», історія, калькулятори | Зберігаються після видалення відео | Включено |
| Придбання | — | Річна підписка або одноразове придбання назавжди |
Почніть безкоштовно. Power Pro доступний у магазинах застосунків. Ціни наведені там і залежать від регіону.
Приватність за задумом
Тренувальні записи залишаються на вашому пристрої. Фільтруйте аналізи за вправою та джерелом, видаляйте відео зі збереженням даних або повністю видаляйте записи.
Вбудовані силові інструменти
1RM за вагою та повтореннями · DOTS, IPF GL, Wilks і Wilks 2020 · робочі ваги та набір дисків · BMI, FFMI, оцінка енерговитрат і пульсові зони.
Запитання
Чи потрібен датчик або лінійний перетворювач?
Ні. Power працює з відео вашого підходу.
Які вправи підтримує Power для VBT?
Присідання, жим лежачи та станову тягу. Ривок і поштовх не підтримуються для аналізу швидкості.
Чи можна знімати відео в застосунку?
Ні. Виберіть наявне тренувальне відео. Новий ролик зніміть системною камерою, а потім імпортуйте.
Чи завантажуються мої відео на сервер?
Ні. Аналіз виконується на пристрої; тренувальні відео ніколи не завантажуються на сервер.
Як Power оцінює 1RM за швидкістю?
Проаналізуйте одну вправу з 2–3 різними вагами, щоб побудувати профіль «вага — швидкість». За достатньої якості даних Power оцінить 1RM. Використовуйте результат як тренувальний орієнтир.
Чи є Power безкоштовним?
Так. Відеоаналіз необмежений, а одночасно можна зберігати до 5 повних вихідних відео. Power Pro додає необмежене локальне зберігання за річною підпискою або одноразовим придбанням назавжди. Ціни в App Store і Google Play залежать від регіону.
Чи є версія для Android?
Так. Завантажте застосунок із Google Play (com.knockdream.power) і виберіть відео присідання, жиму або тяги. Аналіз виконується на пристрої.
Чи є це медичною порадою?
Ні. Результати є тренувальним орієнтиром. Підбирайте вагу відповідно до готовності та за потреби звертайтеся до кваліфікованого тренера.
Виміряйте наступний підхід
Завантажте Power безкоштовно з App Store або Google Play.