Для чого потрібен калькулятор DOTS?
Він розраховує результат з урахуванням маси тіла та статі, щоб порівнювати атлетів різної ваги. DOTS також використовують для визначення найкращого атлета змагань.
Калькулятор DOTS: розрахуйте свій результат
Порівняння сили атлетів різної маси тіла за DOTS
Безкоштовний калькулятор DOTS для пауерліфтерів. Порівнюйте результати між ваговими категоріями та дізнайтеся про цю систему оцінювання.
Калькулятор Wilks, DOTS та IPF GL
кг/фунти
kg
kg
Як користуватися
Як користуватися калькулятором DOTS
- 01Введіть масу тіла в кілограмах або фунтах.
- 02Введіть суму присідання, жиму лежачи та станової тяги.
- 03Виберіть стать.
- 04DOTS призначений насамперед для суми класичного триборства. Вибір спорядження не змінює цю формулу.
- 05Натисніть «Розрахувати коефіцієнти», щоб побачити DOTS та інші показники.
- 06Перегляньте результати та орієнтовний рівень сили.
Вищий бал DOTS означає більший результат відносно маси тіла.
01
Що таке DOTS?
Назва розшифровується як Dynamic Objective Team Scoring. Формула набула поширення приблизно з 2019 року для порівняння сум триборства. Її розробляли для збалансованішого оцінювання крайніх вагових категорій.
02
Які федерації використовують DOTS?
DOTS застосовують, зокрема, USAPL та USPA для визначення найкращих атлетів і командних результатів. Для конкретного змагання перевіряйте правила федерації.
03
Як розраховується DOTS?
Поліном маси тіла визначає коефіцієнт, який множать на суму присідання, жиму та тяги. Коефіцієнти полінома різні для чоловіків і жінок. Калькулятор використовує цю формулу.
04
Навіщо використовувати DOTS?
DOTS допомагає порівнювати атлетів різної ваги. Жодна система не є ідеальною, але єдиний коефіцієнт дає зручний орієнтир для зіставлення результатів і власного прогресу.
05
DOTS, спорядження та окремі вправи
Стандартна формула DOTS не має окремих коефіцієнтів для екіпірування та базується на сумі триборства. Вона насамперед застосовується до класичного пауерліфтингу. Порівнюйте результати в однакових змагальних умовах.
Орієнтовна таблиця маси тіла та результатів
| Маса тіла | Сума триборства |
|---|---|
| 59 кг | 618.70 кг |
| 66 кг | 671.43 кг |
| 74 кг | 725.24 кг |
| 83 кг | 779.22 кг |
| 93 кг | 832.73 кг |
| 105 кг | 889.81 кг |
| 120 кг | 952.61 кг |
| 150 кг | 1057.57 кг |
| 180 кг | 1143.31 кг |
Орієнтовні рівні сили за IPF Points
Загальні орієнтири за IPF Points. У клітинках наведено Wilks / DOTS 2020 / IPF Points. DOTS слугує для порівняння відносної сили.
| Рівень | Присідання | Жим лежачи | Станова тяга | Сума (приклади балів) |
|---|---|---|---|---|
| Світовий рівень | 198/237/830 | 139/166/855 | 212/253/773 | 526/628/808 |
| Елітний | 180/215/755 | 127/151/780 | 197/235/712 | 488/583/744 |
| Просунутий | 151/180/631 | 106/127/653 | 172/205/611 | 421/503/630 |
| Середній | 125/149/521 | 87/104/534 | 147/173/504 | 359/429/525 |
| Початківець з досвідом | 100/120/417 | 69/83/424 | 122/146/411 | 295/352/416 |
| Початківець | 70/84/289 | 49/59/302 | 91/109/287 | 217/259/283 |
| Без підготовки | 51/61/208 | 38/46/233 | 73/87/214 | 177/211/216 |
Поширені запитання про DOTS
Чим DOTS відрізняється від Wilks та IPF GL?
Усі три системи порівнюють відносну силу. Wilks — старіша формула. IPF GL враховує також спорядження; на цьому сайті він розраховується для суми триборства, а екіпірувальний варіант використовує коефіцієнти одношарової екіпіровки. DOTS застосовують інші федерації, зокрема USAPL та USPA.
Чи впливає спорядження на DOTS?
У цьому калькуляторі формула DOTS залежить лише від маси тіла, статі та піднятої ваги. Вибір екіпірування змінює відповідні показники IPF, але не DOTS.
Чи можна розрахувати DOTS для однієї вправи?
DOTS призначений для суми триборства. Калькулятор трактує введену підняту вагу як суму. На цій сторінці IPF GL для окремої вправи не розраховується.
Де знайти офіційні рівні сили за DOTS?
Єдиних загальновизнаних меж для рівнів на зразок «початківець» чи «еліта» немає. Порівнюйте власний прогрес і результати учасників своєї федерації. Таблиця рівнів нижче базується на IPF Points і є лише орієнтиром.