Динамическая объективная командная система оценки (DOTS) для точного сравнения силы
Бесплатный калькулятор DOTS для пауэрлифтеров. Узнайте свой коэффициент DOTS, сравните свои результаты в разных весовых категориях и ознакомьтесь с этой широко используемой системой оценки пауэрлифтинга, применяемой федерациями USAPL и USPA.
Как использовать
Примечание: Коэффициент DOTS помогает сравнивать результаты пауэрлифтеров независимо от веса тела. Более высокий коэффициент DOTS указывает на лучшую относительную силу.
01
DOTS означает Dynamic Objective Team Scoring (Динамическая Объективная Командная Система Оценки). Представленная около 2019 года, она приобрела популярность как метод нормализации и сравнения результатов в пауэрлифтинге. Некоторые считают ее более сбалансированной для разных весовых категорий, чем старые формулы, такие как оригинальный коэффициент Wilks, особенно для атлетов на крайних концах спектра веса.
02
Коэффициент DOTS активно используется крупными федерациями пауэрлифтинга, такими как USA Powerlifting (USAPL) и United States Powerlifting Association (USPA), для определения "лучшего атлета" на соревнованиях, обычно для некоторых категорий, и часто для командного зачета.
03
Формула DOTS использует полиномиальное уравнение, которое принимает вес тела атлета (в кг) и пол в качестве входных данных для создания коэффициента. Затем этот коэффициент умножается на общий поднятый вес атлета (сумма приседа, жима лежа и становой тяги) для получения коэффициента DOTS. Конкретные коэффициенты в полиноме различаются для мужчин и женщин. Калькулятор выше реализует эту формулу.
04
DOTS ценится за его попытку обеспечить более справедливое сравнение между всеми весовыми категориями. Хотя ни одна система коэффициентов не является идеальной, DOTS часто рассматривается как улучшение в справедливом ранжировании атлетов значительно разных размеров. Его принятие крупными федерациями подчеркивает его актуальность в современном пауэрлифтинге.
05
Стандартная формула DOTS, как реализовано в большинстве калькуляторов, включая этот, основана на сумме атлета (сумме приседа, жима лежа и становой тяги) и не различает классическое (без экипировки) и экипированное поднятие тяжестей в своем основном расчете. Она преимущественно применяется в контексте классического пауэрлифтинга. При использовании в экипированном пауэрлифтинге федерациям могут иметь конкретные рекомендации или корректировки, но базовый расчет DOTS, показанный здесь, остается стандартным.
| Вес Тела | Результат (Сумма) |
|---|---|
| 59kg | 618.70kg |
| 66kg | 671.43kg |
| 74kg | 725.24kg |
| 83kg | 779.22kg |
| 93kg | 832.73kg |
| 105kg | 889.81kg |
| 120kg | 952.61kg |
| 150kg | 1057.57kg |
| 180kg | 1143.31kg |
(Уровни ниже - это общие ориентиры, часто согласующиеся с диапазонами очков IPF. Ваш коэффициент DOTS предоставляет сравнение относительной силы.) (Каждый столбец слева направо: Wilks, DOTS 2020, IPF)
| Уровень | Присед | Жим Лежа | Становая Тяга | Сумма (Пример Коэффициентов) |
|---|---|---|---|---|
| Мировой класс | 198/237/830 | 139/166/855 | 212/253/773 | 526/628/808 |
| Мастер | 180/215/755 | 127/151/780 | 197/235/712 | 488/583/744 |
| Элита | 151/180/631 | 106/127/653 | 172/205/611 | 421/503/630 |
| Продвинутый | 125/149/521 | 87/104/534 | 147/173/504 | 359/429/525 |
| Средний | 100/120/417 | 69/83/424 | 122/146/411 | 295/352/416 |
| Начинающий | 70/84/289 | 49/59/302 | 91/109/287 | 217/259/283 |
| Нетренированный | 51/61/208 | 38/46/233 | 73/87/214 | 177/211/216 |
Калькулятор DOTS используется для определения коэффициента DOTS пауэрлифтера, который измеряет его силу относительно веса тела и пола. Это позволяет сравнивать атлетов разных размеров и часто используется для присуждения трофеев "лучшему атлету" на соревнованиях.
DOTS, Wilks и IPF GL - все это системы для сравнения относительной силы. Wilks - более старая система. Очки IPF GL в настоящее время используются Международной федерацией пауэрлифтинга (IPF) и ее филиалами и учитывают тип экипировки и упражнения. DOTS используется другими федерациями, такими как USAPL и USPA, и хвалится за свой баланс между весовыми категориями, особенно в классическом пауэрлифтинге.
Математическая формула DOTS сама по себе, как используется в этом калькуляторе, не меняется в зависимости от того, использовал ли атлет экипировку или нет. Она в первую очередь разработана и применяется для сумм в классическом пауэрлифтинге. Хотя вы можете выбрать "Экипировка" в калькуляторе, чтобы увидеть изменения в других коэффициентах, таких как очки IPF GL, коэффициент DOTS будет рассчитываться исходя из вашего веса, пола и поднятой суммы, независимо от настройки экипировки для самого DOTS.
Коэффициент DOTS предназначен для расчета из суммы в пауэрлифтинге (сумма всех трех упражнений). Хотя калькулятор позволяет выбрать отдельные упражнения для просмотра других коэффициентов (например, очки IPF GL для отдельных упражнений), отображаемый коэффициент DOTS всегда будет основываться на введенном "Поднятом весе", как если бы это была сумма для целей формулы расчета DOTS.
В отличие от очков IPF GL, у которых есть более установленные общие таблицы уровней силы, специфические ориентиры коэффициента DOTS для уровней "новичок", "элита" и т.д. менее стандартизированы в сообществе. Атлеты часто отслеживают прогресс своего коэффициента DOTS с течением времени или сравнивают с конкурентами в своей федерации. Таблица уровней силы, представленная на этой странице, основана на общих ориентирах очков IPF для общего руководства.