Калькулятор DOTS: Рассчитайте Ваш DOTS Коэффициент
Динамическая объективная командная система оценки (DOTS) для точного сравнения силы
Бесплатный калькулятор DOTS для пауэрлифтеров. Узнайте свой коэффициент DOTS, сравните свои результаты в разных весовых категориях и ознакомьтесь с этой широко используемой системой оценки пауэрлифтинга, применяемой федерациями USAPL и USPA.
Калькулятор коэффициентов Вилкса, DOTS и IPF GL
Как Использовать Калькулятор DOTS
- 1Введите ваш вес тела в кг или фунтах.
- 2Введите общий поднятый вес (присед + жим лежа + становая тяга) в кг или фунтах.
- 3Выберите ваш пол.
- 4Формула DOTS в первую очередь разработана для классического (без экипировки) пауэрлифтинга и суммы. Хотя вы можете выбрать тип экипировки и конкретные упражнения, отображаемый коэффициент DOTS основан на стандартной формуле, которая не учитывает эти факторы.
- 5Нажмите "Рассчитать коэффициенты", чтобы увидеть ваш коэффициент DOTS и другие распространенные коэффициенты пауэрлифтинга.
- 6Просмотрите ваши коэффициенты и общее указание уровня силы.
Примечание: Коэффициент DOTS помогает сравнивать результаты пауэрлифтеров независимо от веса тела. Более высокий коэффициент DOTS указывает на лучшую относительную силу.
Понимание Коэффициента DOTS в Пауэрлифтинге
Система DOTS (Dynamic Objective Team Scoring) - это коэффициент, используемый для сравнения силы пауэрлифтеров разных весовых категорий и полов. Она призвана обеспечить справедливую и точную меру относительной силы, особенно в классическом пауэрлифтинге.
Что Такое Коэффициент DOTS?
DOTS означает Dynamic Objective Team Scoring (Динамическая Объективная Командная Система Оценки). Представленная около 2019 года, она приобрела популярность как метод нормализации и сравнения результатов в пауэрлифтинге. Некоторые считают ее более сбалансированной для разных весовых категорий, чем старые формулы, такие как оригинальный коэффициент Wilks, особенно для атлетов на крайних концах спектра веса.
Какие Федерации Используют DOTS?
Коэффициент DOTS активно используется крупными федерациями пауэрлифтинга, такими как USA Powerlifting (USAPL) и United States Powerlifting Association (USPA), для определения "лучшего атлета" на соревнованиях, обычно для некоторых категорий, и часто для командного зачета.
Как Рассчитывается DOTS?
Формула DOTS использует полиномиальное уравнение, которое принимает вес тела атлета (в кг) и пол в качестве входных данных для создания коэффициента. Затем этот коэффициент умножается на общий поднятый вес атлета (сумма приседа, жима лежа и становой тяги) для получения коэффициента DOTS. Конкретные коэффициенты в полиноме различаются для мужчин и женщин. Калькулятор выше реализует эту формулу.
Почему Используется DOTS?
DOTS ценится за его попытку обеспечить более справедливое сравнение между всеми весовыми категориями. Хотя ни одна система коэффициентов не является идеальной, DOTS часто рассматривается как улучшение в справедливом ранжировании атлетов значительно разных размеров. Его принятие крупными федерациями подчеркивает его актуальность в современном пауэрлифтинге.
DOTS и Экипировка/Упражнения
Стандартная формула DOTS, как реализовано в большинстве калькуляторов, включая этот, основана на сумме атлета (сумме приседа, жима лежа и становой тяги) и не различает классическое (без экипировки) и экипированное поднятие тяжестей в своем основном расчете. Она преимущественно применяется в контексте классического пауэрлифтинга. При использовании в экипированном пауэрлифтинге федерациям могут иметь конкретные рекомендации или корректировки, но базовый расчет DOTS, показанный здесь, остается стандартным.
Лучшие Пауэрлифтеры по Коэффициенту DOTS (Данные на начало 2025)
В таблице ниже представлены лучшие результаты в пауэрлифтинге, ранжированные по коэффициенту DOTS, на основе доступных данных. Данные включают различные типы экипировки (без экипировки и с бинтами).
| Ранг | Спортсмен | Федерация | Дата | Пол | Экипировка | Категория | Вес (кг) | Сумма (кг) | DOTS |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kristy Hawkins | WRPF | 2023-10-28 | Жен | Бинты | 75 | 74 | 725 | 711.19 |
| 2 | Marianna Gasparyan | WRPF | 2019-04-27 | Жен | Бинты | 56 | 56 | 612.5 | 709.96 |
| 3 | Colton Engelbrecht | WPC-SA | 2025-03-29 | Муж | Бинты | 125 | 120.4 | 1200 | 688.33 |
| 4 | Hunter Henderson #1 | WRPF | 2021-04-24 | Жен | Бинты | 75 | 74.3 | 702.5 | 687.63 |
| 5 | Chakera Ingram | USPA | 2019-08-03 | Жен | Бинты | 82.5 | 80.4 | 730 | 686.14 |
| 6 | Stefanie Cohen | WRPF | 2019-04-27 | Жен | Бинты | 56 | 54.4 | 580 | 685.45 |
| 7 | Denise Herber | WRPF | 2024-04-06 | Жен | Бинты | 75 | 72.4 | 689 | 683.64 |
| 8 | Samantha Rice | WRPF | 2023-10-28 | Жен | Бинты | 82.5 | 82.4 | 728.5 | 676.54 |
| 9 | Stacy Burr | XPC | 2019-03-02 | Жен | Бинты | 67.5 | 66.9 | 650.9 | 675.19 |
| 10 | Chleo Van Wyk | USPA | 2019-08-03 | Жен | Бинты | 82.5 | 78.6 | 705 | 670.20 |
| 11 | John Haack | PLU | 2024-09-28 | Муж | Без экип. | 90 | 87.2 | 1013 | 665.75 |
| 12 | Sarah Rainbow | WRPF-AUS | 2024-03-23 | Жен | Бинты | 90+ | 100.7 | 775 | 659.56 |
| 13 | Ashley Garcia #1 | WRPF | 2021-04-24 | Жен | Бинты | 75 | 73.7 | 670 | 658.67 |
| 14 | Yury Belkin | USA-UA | 2019-08-30 | Муж | Бинты | 100 | 100 | 1066 | 656.14 |
| 15 | Brianny Terry | WRPF | 2023-10-28 | Жен | Бинты | 75 | 75 | 671 | 653.54 |
| 16 | Chad Penson | WRPF | 2021-04-24 | Муж | Бинты | 90 | 88.5 | 997.5 | 650.53 |
| 17 | Jaymi Morris | ProRaw | 2024-03-16 | Жен | Бинты | 90 | 85.7 | 707.5 | 644.91 |
| 18 | Eva Dunbar | RPS | 2018-03-10 | Жен | Бинты | 67.5 | 66.9 | 621.5 | 644.68 |
| 19 | Agata Sitko | IPF | 2025-01-26 | Жен | Без экип. | - | 68.4 | 628 | 643.38 |
| 20 | Brittany Bowles | WRPF | 2023-10-28 | Жен | Бинты | 60 | 59.7 | 577.5 | 642.22 |
Эта таблица представлена в информационных целях и отражает данные конкретного момента времени. Коэффициенты DOTS в первую очередь разработаны для классического пауэрлифтинга.
Справочная Таблица Веса-Результатов (Мастерский)
| Вес Тела | Результат (Сумма) |
|---|---|
| 59kg | 618.70kg |
| 66kg | 671.43kg |
| 74kg | 725.24kg |
| 83kg | 779.22kg |
| 93kg | 832.73kg |
| 105kg | 889.81kg |
| 120kg | 952.61kg |
| 150kg | 1057.57kg |
| 180kg | 1143.31kg |
Справочная Таблица Уровней Силы (На Основе Очков IPF)
(Уровни ниже - это общие ориентиры, часто согласующиеся с диапазонами очков IPF. Ваш коэффициент DOTS предоставляет сравнение относительной силы.) (Каждый столбец слева направо: Wilks, DOTS 2020, IPF)
| Уровень | Присед | Жим Лежа | Становая Тяга | Сумма (Пример Коэффициентов) |
|---|---|---|---|---|
| Мировой класс | 198/237/830 | 139/166/855 | 212/253/773 | 526/628/808 |
| Мастер | 180/215/755 | 127/151/780 | 197/235/712 | 488/583/744 |
| Элита | 151/180/631 | 106/127/653 | 172/205/611 | 421/503/630 |
| Продвинутый | 125/149/521 | 87/104/534 | 147/173/504 | 359/429/525 |
| Средний | 100/120/417 | 69/83/424 | 122/146/411 | 295/352/416 |
| Начинающий | 70/84/289 | 49/59/302 | 91/109/287 | 217/259/283 |
| Нетренированный | 51/61/208 | 38/46/233 | 73/87/214 | 177/211/216 |
Часто Задаваемые Вопросы о DOTS
Для Чего Используется Калькулятор DOTS?
Калькулятор DOTS используется для определения коэффициента DOTS пауэрлифтера, который измеряет его силу относительно веса тела и пола. Это позволяет сравнивать атлетов разных размеров и часто используется для присуждения трофеев "лучшему атлету" на соревнованиях.
Как DOTS Сравнивается с Wilks или Очками IPF GL?
DOTS, Wilks и IPF GL - все это системы для сравнения относительной силы. Wilks - более старая система. Очки IPF GL в настоящее время используются Международной федерацией пауэрлифтинга (IPF) и ее филиалами и учитывают тип экипировки и упражнения. DOTS используется другими федерациями, такими как USAPL и USPA, и хвалится за свой баланс между весовыми категориями, особенно в классическом пауэрлифтинге.
Влияет ли Экипировка (Классика vs. Экипировка) на Коэффициент DOTS?
Математическая формула DOTS сама по себе, как используется в этом калькуляторе, не меняется в зависимости от того, использовал ли атлет экипировку или нет. Она в первую очередь разработана и применяется для сумм в классическом пауэрлифтинге. Хотя вы можете выбрать "Экипировка" в калькуляторе, чтобы увидеть изменения в других коэффициентах, таких как очки IPF GL, коэффициент DOTS будет рассчитываться исходя из вашего веса, пола и поднятой суммы, независимо от настройки экипировки для самого DOTS.
Могу ли Я Использовать DOTS для Отдельных Упражнений (Присед, Жим, Тяга)?
Коэффициент DOTS предназначен для расчета из суммы в пауэрлифтинге (сумма всех трех упражнений). Хотя калькулятор позволяет выбрать отдельные упражнения для просмотра других коэффициентов (например, очки IPF GL для отдельных упражнений), отображаемый коэффициент DOTS всегда будет основываться на введенном "Поднятом весе", как если бы это была сумма для целей формулы расчета DOTS.
Где Я Могу Найти Официальные Классификации Уровней Силы DOTS?
В отличие от очков IPF GL, у которых есть более установленные общие таблицы уровней силы, специфические ориентиры коэффициента DOTS для уровней "новичок", "элита" и т.д. менее стандартизированы в сообществе. Атлеты часто отслеживают прогресс своего коэффициента DOTS с течением времени или сравнивают с конкурентами в своей федерации. Таблица уровней силы, представленная на этой странице, основана на общих ориентирах очков IPF для общего руководства.