训练工具
专业的健身和力量训练工具，帮助你实现训练目标。
1RM 计算器
使用多种经过验证的公式计算你的一次性最大重量。
RM（做组重量）计算器
根据1RM和RPE计算做N个一组时应该使用的训练重量。
BMI 计算器
计算你的身体质量指数(BMI)，评估体重是否健康。
Wilks系数计算器
计算Wilks系数、DOTS系数和IPF系数，比较不同体重级别的力量水平。
DOTS系数计算器
计算DOTS系数，准确比较不同体重级别和性别间的力量水平。
IPF GL分数计算器
使用最新2020-2024公式计算官方IPF GL分数，用于力量举比赛。
RPE负荷计算器
根据RPE计算训练负荷并预估您的1RM。