Wilks系數計算器 | 健力系數計算工具

計算Wilks、DOTS、IPF GL健力系數

免費在線健力計算器：通過Wilks系數、DOTS系數和IPF GL系數比較不同體重級別的力量水平。提供全面力量評估的專業工具。

公斤/磅

體重

舉起重量

性別

裝備

項目

(每項內從左到右分別為：Wilks系數、Wilks系數2020、IPF系數)

注意：Wilks系數用於比較不同體重級別健力舉選手之間的力量大小。系數越高，表示相對於體重的力量水平越高。

健力運動中使用不同的系數來比較不同體重級別的力量水平：

由澳大利亞健力聯合會首席執行官Robert Wilks為IPF開發的原始公式。它使用多項式公式根據體重來標準化不同體重級別的表現。直到2018年被廣泛使用，計算出的系數與舉起的總重量相乘產生得分。雖然具有歷史意義，但研究表明它可能略微偏向中等體重級別。

2020年發布的原始Wilks公式的更新版本。這次修訂旨在更好地調整男性和女性的表現，並改善極端和中等體重級別之間的平衡。公式從500/(多項式)更改為600/(多項式)，並使用全新的系數。目前主要由澳大利亞健力聯合會使用。

DOTS（動態客觀團隊評分）從2019年開始在許多聯合會中取代了Wilks。設計為在所有體重級別上更準確，特別關注極端體重類別。DOTS提供更大的數學公平性，目前被USAPL和USPA用於確定比賽中的"最佳健力選手"獎項。

國際健力聯合會在2019年採用取代Wilks系數。這是第一個IPF特定的公式，不僅考慮體重和性別，還考慮裝備類型（raw/classic與equipped）和舉重類型（全能賽與僅臥舉）。使用時間較短後被替換。

在評估之前的IPF分數系統後，IPF於2020年5月採用的最新公式。基於廣泛的科學研究，它提供了在所有體重級別、性別和比賽類型之間最平衡的比較。IPF GL參數設定為每四年更新一次，以保持與精英健力表現的一致。目前是全球所有IPF比賽的官方標準。

Wilks系數用於比較不同體重級別和性別的健力選手的力量水平。它通過考慮體重較重的選手通常可以舉起更多重量的事實，允許對不同體型的健力選手進行公平比較。

每種系數都有其優勢。Wilks系數多年來一直是標準，DOTS系數在極端體重級別上提高了準確性，而IPF分數是考慮更多變量的最新公式。對於官方IPF比賽，現在使用IPF分數。

您的力量水平（初學者、中級、高級等）是通過將您的IPF分數與源自競技健力數據的統計基準進行比較來確定的。這些基準代表了訓練經驗的典型進展。

是的，特別是對於IPF分數。裝備健力（使用支撐裝備如蹲舉服或臥舉衣）允許選手移動更多重量，因此公式在計算分數時會考慮這一點。

當您的體重發生顯著變化或健力表現提高時，您應該重新計算系數。許多健力選手每3-6個月跟蹤一次系數以衡量進步。