訓練工具
專業的健身和力量訓練工具，幫助你實現訓練目標。
1RM 計算器
使用多種經過驗證的公式計算你的一次性最大重量。
RM（做組重量）計算器
根據1RM和RPE計算做N個一組時應該使用的訓練重量。
BMI 計算器
計算你的身體質量指數(BMI)，評估體重是否健康。
Wilks係數計算器
計算Wilks係數、DOTS係數和IPF係數，比较不同體重級別的力量水平。
DOTS係數計算器
計算DOTS係數，準確比較不同體重級別和性別間的力量水平。
IPF GL分數計算器
使用最新2020-2024公式計算官方IPF GL分數，用於健力比賽。
RPE負荷計算器
根據RPE計算訓練負荷並預估您的1RM。