トレーニングツール
専門的なフィットネスと筋力トレーニングツールで、トレーニング目標の達成をサポートします。
1RM 計算機
複数の検証済みの公式を使用して、あなたの一回最大重量を計算します。
RM（セット重量）計算機
1RMとRPEに基づいて、N回のセットで使用すべきトレーニング重量を計算します。
BMI 計算機
あなたのボディマス指数（BMI）を計算し、体重が健康かどうかを評価します。
BMR 計算機
あなたの基礎代謝率（BMR）を計算 - 男性と女性の安静時に必要なカロリー。
TDEE 計算機
活動レベルに基づいて男性と女性の総日消費エネルギー（TDEE）を計算します。
ウィルクス係数計算機
ウィルクス係数、DOTS係数、IPF係数を計算し、異なる体重カテゴリーの力を比較します。
DOTS係数計算機
DOTS係数を計算し、異なる体重カテゴリーと性別間の力を正確に比較します。
IPF GLポイント計算機
最新の2020-2024年式を使用して公式IPF GLポイントを計算し、パワーリフティング競技に使用します。
RPE負荷計算機
RPEに基づいてトレーニング負荷を計算し、あなたの1RMを推定します。