DOTS係数計算機: あなたのパワーリフティングの実力を評価
動的客観的チームスコアリング (DOTS) - 精密な力の比較を実現
無料のDOTSパワーリフティング計算機。あなたのDOTS係数を理解し、体重カテゴリーを超えてパフォーマンスを比較し、USAPLやUSPAなどの団体で広く使用されているパワーリフティングの評価システムを学びましょう。
ウィルクス係数、DOTSおよびIPF GLパワーリフティング係数計算機
DOTS計算機の使い方
- 1あなたの体重（キログラムまたはポンド）を入力してください。
- 2あなたが持ち上げた総重量（スクワット+ベンチプレス+デッドリフト）（キログラムまたはポンド）を入力してください。
- 3あなたの性別を選択してください。
- 4DOTS公式は主に無装備（raw）の総成績用に設計されています。装備の種類や特定の種目を選択できますが、表示されるDOTS係数は標準公式に基づいて計算され、これらの要素は考慮されません。
- 5「係数を計算」をクリックして、あなたのDOTS係数と他の一般的なパワーリフティング係数を確認してください。
- 6あなたの係数と一般的な力のレベル指標を確認してください。
注意：DOTS係数は、体重に影響されずにリフティングアスリートのパフォーマンスを比較するのに役立ちます。DOTS係数が高いほど、相対的な力が強いことを示します。
パワーリフティングにおけるDOTS係数について
DOTS（動的客観的チームスコアリング）システムは、異なる体重カテゴリーや性別のパワーリフティングアスリートの実力を比較するための係数です。特に無装備のパワーリフティングにおいて、公平で正確な相対的な強さの測定基準を提供することを目的としています。
DOTS係数とは何ですか？
DOTSはDynamic Objective Team Scoring（動的客観的チームスコアリング）の略です。2019年頃に導入され、パワーリフティングの総成績を標準化して比較する方法として広く受け入れられています。古い公式であるWilks係数と比較して、特に体重の極端な（非常に軽いまたは非常に重い）リフターに対して、各体重カテゴリー間でよりバランスが取れていると考えられています。
どの団体がDOTSを使用していますか？
DOTS係数は、アメリカパワーリフティング協会（USAPL）やアメリカパワーリフティング連合（USPA）などの主要なパワーリフティング団体で顕著に使用されており、競技における「最優秀リフター」賞（通常はマスター以外の選手を対象）を決定するために使用され、チームスコアリングにも頻繁に使用されます。
DOTSはどのように計算されますか？
DOTS公式は、リフターの体重（キログラム）と性別を入力として使用する多項式方程式を使用して係数を生成します。この係数をリフターが持ち上げた総重量（スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの合計）に掛けてDOTS係数を生成します。多項式内の特定の係数は男性と女性で異なります。上記の計算機はこの公式を実装しています。
なぜDOTSを使用するのですか？
DOTSは、すべての体重カテゴリー間でより公平な比較を提供しようとするため、好まれています。完璧な係数システムは存在しませんが、DOTSは体型の違いが顕著なリフターの公平なランキングにおいて改善されたと一般的に考えられています。大規模な団体がそれを採用していることは、現代のパワーリフティングにおけるその重要性を強調しています。
DOTSと装備/種目
標準のDOTS公式は、この計算機で実装されているように、リフターの総成績（スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの合計）に基づいており、無装備（raw）と有装備（equipped）のリフティングを区別しません。主に無装備リフティングのシナリオに適用されます。有装備リフティングで使用する場合、各団体には特定のガイドラインや調整があるかもしれませんが、ここで示される基準のDOTS計算は変わりません。
トップパワーリフターのDOTS係数ランキング（データスナップショットは2025年初頭まで）
以下の表は、既存のデータに基づいてDOTS係数でランク付けされたトップパワーリフティングの成績スナップショットを示しています。データソースには、混合装備タイプ（無装備と膝サポーター）が含まれています。
| ランキング | アスリート | 団体 | 日付 | 性別 | 装備 | カテゴリー | 体重(kg) | 総成績(kg) | DOTS係数 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kristy Hawkins | WRPF | 2023-10-28 | 女 | 膝サポーター | 75 | 74 | 725 | 711.19 |
| 2 | Marianna Gasparyan | WRPF | 2019-04-27 | 女 | 膝サポーター | 56 | 56 | 612.5 | 709.96 |
| 3 | Colton Engelbrecht | WPC-SA | 2025-03-29 | 男 | 膝サポーター | 125 | 120.4 | 1200 | 688.33 |
| 4 | Hunter Henderson #1 | WRPF | 2021-04-24 | 女 | 膝サポーター | 75 | 74.3 | 702.5 | 687.63 |
| 5 | Chakera Ingram | USPA | 2019-08-03 | 女 | 膝サポーター | 82.5 | 80.4 | 730 | 686.14 |
| 6 | Stefanie Cohen | WRPF | 2019-04-27 | 女 | 膝サポーター | 56 | 54.4 | 580 | 685.45 |
| 7 | Denise Herber | WRPF | 2024-04-06 | 女 | 膝サポーター | 75 | 72.4 | 689 | 683.64 |
| 8 | Samantha Rice | WRPF | 2023-10-28 | 女 | 膝サポーター | 82.5 | 82.4 | 728.5 | 676.54 |
| 9 | Stacy Burr | XPC | 2019-03-02 | 女 | 膝サポーター | 67.5 | 66.9 | 650.9 | 675.19 |
| 10 | Chleo Van Wyk | USPA | 2019-08-03 | 女 | 膝サポーター | 82.5 | 78.6 | 705 | 670.20 |
| 11 | John Haack | PLU | 2024-09-28 | 男 | 無装備 | 90 | 87.2 | 1013 | 665.75 |
| 12 | Sarah Rainbow | WRPF-AUS | 2024-03-23 | 女 | 膝サポーター | 90+ | 100.7 | 775 | 659.56 |
| 13 | Ashley Garcia #1 | WRPF | 2021-04-24 | 女 | 膝サポーター | 75 | 73.7 | 670 | 658.67 |
| 14 | Yury Belkin | USA-UA | 2019-08-30 | 男 | 膝サポーター | 100 | 100 | 1066 | 656.14 |
| 15 | Brianny Terry | WRPF | 2023-10-28 | 女 | 膝サポーター | 75 | 75 | 671 | 653.54 |
| 16 | Chad Penson | WRPF | 2021-04-24 | 男 | 膝サポーター | 90 | 88.5 | 997.5 | 650.53 |
| 17 | Jaymi Morris | ProRaw | 2024-03-16 | 女 | 膝サポーター | 90 | 85.7 | 707.5 | 644.91 |
| 18 | Eva Dunbar | RPS | 2018-03-10 | 女 | 膝サポーター | 67.5 | 66.9 | 621.5 | 644.68 |
| 19 | Agata Sitko | IPF | 2025-01-26 | 女 | 無装備 | - | 68.4 | 628 | 643.38 |
| 20 | Brittany Bowles | WRPF | 2023-10-28 | 女 | 膝サポーター | 60 | 59.7 | 577.5 | 642.22 |
この表は参考用であり、特定の時点とデータセットのデータを反映しています。DOTS係数は主に無装備（Raw）リフティング用に設計されています。
体重と成績の対照参考表（マスター級）
| 体重 | 成績（合計） |
|---|---|
| 59kg | 618.70kg |
| 66kg | 671.43kg |
| 74kg | 725.24kg |
| 83kg | 779.22kg |
| 93kg | 832.73kg |
| 105kg | 889.81kg |
| 120kg | 952.61kg |
| 150kg | 1057.57kg |
| 180kg | 1143.31kg |
力レベル参考表（IPFスコアに基づく）
（以下のレベルは通常IPFスコア範囲と一致する一般的な基準です。あなたのDOTS係数は相対的な力の比較を提供します。）(各項目内は左から右へ：Wilks、DOTS 2020、IPF)
| レベル | スクワット | ベンチプレス | デッドリフト | 総成績（例の係数） |
|---|---|---|---|---|
| 世界クラス | 198/237/830 | 139/166/855 | 212/253/773 | 526/628/808 |
| マスター | 180/215/755 | 127/151/780 | 197/235/712 | 488/583/744 |
| エリート | 151/180/631 | 106/127/653 | 172/205/611 | 421/503/630 |
| アドバンス | 125/149/521 | 87/104/534 | 147/173/504 | 359/429/525 |
| 中級 | 100/120/417 | 69/83/424 | 122/146/411 | 295/352/416 |
| 初心者 | 70/84/289 | 49/59/302 | 91/109/287 | 217/259/283 |
| 未訓練 | 51/61/208 | 38/46/233 | 73/87/214 | 177/211/216 |
DOTSに関するよくある質問
DOTS計算機は何に使いますか？
DOTS計算機は、パワーリフティングアスリートのDOTS係数を決定するために使用され、この係数は彼らの体重と性別に対する力を測定します。これにより、異なる体型のリフター間で比較が可能になり、競技で「最優秀リフター」トロフィーを授与する際に頻繁に使用されます。
DOTSとWilksまたはIPF GLスコアの違いは何ですか？
DOTS、Wilks、IPF GLはすべて相対的な力を比較するシステムです。Wilksは古いシステムです。IPF GLスコアは現在、国際パワーリフティング連盟（IPF）およびその関連団体によって使用され、装備やリフティングの種類を考慮しています。DOTSはUSAPLやUSPAなどの他の団体によって使用され、特に無装備リフティングにおける体重カテゴリー間のバランスの良さが評価されています。
DOTS係数は装備（無装備 vs. 有装備）に影響されますか？
DOTS自体の数学的公式（この計算機で使用されているもの）は、リフターが装備を使用しているかどうかによって変わりません。主に無装備リフティングの総成績用に設計され、適用されています。計算機で「有装備」を選択して他の係数（例えばIPF GLスコア）の変化を確認できますが、DOTS係数は常にあなたの体重、性別、持ち上げた総重量に基づいて計算され、DOTS自体の装備設定には関係ありません。
DOTSを単一の種目（スクワット、ベンチプレス、デッドリフト）に使用できますか？
DOTS係数は、パワーリフティングの総成績（3つの持ち上げの合計）に基づいて計算されることを目的としています。計算機は、他の係数（例えば単一種目のIPF GLスコア）を確認するために単一のリフティング種目を選択することを許可しますが、DOTS計算公式の目的上、表示されるDOTS係数は常に「持ち上げた重量」入力に基づいています（それが総成績であるかのように）。
公式のDOTS力レベル分類はどこで見つけられますか？
IPF GLスコアにはより成熟した一般的な力レベル表がありますが、「初心者」、「エリート」などの特定のDOTS係数基準はコミュニティ内でそれほど標準化されていません。リフターは通常、時間の経過とともに自分のDOTS係数の進捗を追跡したり、所属団体の競争相手と比較したりします。このページに提供されている力レベル表は、一般的なIPFスコア基準に基づいており、全体的なガイダンスとして使用されます。